Cách Nấu Cháo Tổ Yến Cho Người Bệnh, Người Ốm Từ Chuyên Gia

Cách Nấu Cháo Tổ Yến Cho Người Bệnh, Người Ốm Từ Chuyên Gia

Cách nấu cháo thịt bò thơm ngon, trọn vẹn dưỡng chất

Hầu hết người bệnh, người mới ốm dậy thường có tâm lý chán ăn hoặc chỉ ăn được cháo. Để cơ thể có đủ chất dinh dưỡng, thuận lợi cho quá trình hồi phục sức khỏe thì bạn có thể tham khảo món cháo tổ yến. Ở bài viết dưới đây, Ý An sẽ mách bạn cách nấu cháo tổ yến cho người bệnh, người ốm hấp thụ được trọn vẹn dưỡng chất, mau chóng lành vết thương và khỏe mạnh hơn.

Công dụng của cháo tổ yến đối với người bệnh, người ốm

Từ lâu, tổ yến đã được biết tới là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng giúp bồi bổ cơ thể, kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, với cơ thể đang suy nhược do đau ốm, dưỡng chất trong yến sẽ giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Kể cả là người đang bị bệnh, bệnh lâu ngày hoặc vừa phẫu thuật cũng đều có thể sử dụng món cháo tổ yến.

Vậy vì sao cháo tổ yến lại tốt với người bệnh? Tổ yến cực kỳ giàu dưỡng chất, lại dễ hấp thụ nên cơ thể người ốm hoàn toàn có thể tiêu hóa được hết. Mỗi dưỡng chất trong yến sào lại có những công dụng khác nhau như điều hòa nhịp tim, cải thiện sức khỏe hệ hô hấp, tăng cường tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng,…

Cháo tổ yến rất tốt cho người bệnh, người mới ốm dậy
Cháo tổ yến rất tốt cho người bệnh, người mới ốm dậy

Cách nấu cháo tổ yến cho người bệnh, người ốm từ chuyên gia dinh dưỡng

Có rất nhiều cách nấu cháo tổ yến cho người ốm, người bệnh để bạn tham khảo. Dưới đây là một số công thức nấu cháo yến ăn liền cho người bệnh mà bạn có thể tham khảo:

Cách nấu cháo tổ yến với thịt gà

Món cháo tổ yến thịt gà vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp để nấu cho người ốm, người bệnh. Cách nấu cháo tổ yến thịt gà khá đơn giản như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 10g tổ yến chất lượng, loại thô hoặc yến tinh chế đặc biệt đều được.
  • ½ cốc gạo tẻ và gạo nếp
  • 500g ức gà.
  • 500g đùi gà.
  • 1 nhánh gừng tươi.
  • 1 củ cà rốt.
  • 10 nhánh hành lá.
  • 5 cái nấm đông cô khô.
  • Gia vị.

Các bước nấu cháo tổ yến thịt gà

Bước 1: Sơ chế gà

Để sơ chế gà bạn hãy dùng dao lạng bỏ phần da bên ngoài, sau đó ngâm với nước muối loãng khoang 15 phút. Sau đó, bạn hãy rửa qua 2 – 3 lần nước sạch rồi để ráo. Để gà không hôi, bạn có thể pha giấm và muối theo tỉ lệ 2:1 rồi thoa khắp phần thịt gà, sau đó rửa lại với nước sạch hoặc xát chanh.

Bước 2: Ninh nước dùng gà

Với phần xương ức gà, bạn hãy rửa sạch với nước rồi cho vào nôi thêm 1 thìa cà phê muối + 1.5 lít nước + 5 nhánh hành lá. Sau đó, bạn hãy bắc lên bếp và đun dưới lửa lớn để sôi. Tiếp theo, bạn cần vớt bỏ bọt rồi vặn nhỏ lửa, ninh thêm chừng 15 phút nữa.

Sau đó, bạn hãy cho thịt đùi gà đã lọc da vào ninh chung với ức gà khoảng 30 phút. Khi thịt đã chín, bạn hãy vớt ra để nguội rồi mới tiến hành xé nhỏ. Còn phần nước dùng sẽ dùng rây để lọc bỏ xương và hành lá.

Bước 3: Sơ chế các nguyên liệu khác

Với nấm đông cô, bạn hãy ngâm trong nước ấm khoảng 7 – 10 phút để nấm nở ra. Sau đó cắt bỏ phần chân nấm rồi rửa lại với nước.

Hành lá, cà rốt cần rửa sạch và cắt nhỏ.

Tổ yến nên ngâm với nước lạnh khoảng 30 phút nếu là yến tinh chế. Sau đó vớt ra và để ráo nước.

Bước 4: Xay các nguyên liệu

Bạn hãy cho nấm đông cô, cà rốt cắt nhỏ vào máy xay để làm nhỏ nguyên liệu. Sau đó, hãy nêm thêm ½ thìa cà phê tiêu, ¼ thìa cà phê bột tỏi, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê đường và ½ thìa cà phê muối.

Bước 5: Nấu cháo

Bạn hãy cho ½ cốc gạo vào thau để vo sạch. Sau đó, hãy cho gạo vào một cái nồi, đổ nước luộc gà và đậy nắp lại đun cho sôi. Khi nồi cháo sôi, bạn hãy mở nắp để cho nấm đông cô + cà rốt vào trong. Tiếp đó, bạn cần nêm thêm một thìa canh nước mắm vào rồi khuấy đều, tiếp tục đun dưới lửa vừa cho tới khi cháo chín mềm.

Khi cháo chín nhừ, bạn hãy bỏ thêm tổ yến vào đun cùng khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Vậy là đã hoàn thành xong món cháo tổ yến thịt gà cực kỳ thơm ngon, bổ dưỡng.

Cách nấu cháo tổ yến thịt gà rất đơn giản mà giá trị dinh dưỡng lại cao
Cách nấu cháo tổ yến thịt gà rất đơn giản mà giá trị dinh dưỡng lại cao

Cách nấu cháo tổ yến với thịt bò

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, món cháo tổ yến thịt bò cực kỳ bổ dưỡng với công dụng tăng cường sức khỏe, làm lành tổn thương và hồi phục cơ thể đang suy nhược rất tốt. Dưới đây là cách nấu cháo tổ yến thịt bò cho người ốm, người bệnh bạn có thể áp dụng:

Chuẩn bị nguyên liệu

  • ½ cốc gạo thơm.
  • Thịt bò tươi.
  • 10g tổ yến tinh chế.
  • Các loại rau củ theo khẩu vị mỗi người.
  • Gia vị.

Các bước nấu cháo tổ yến thịt bò

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Thịt bò nên mua thịt bò tươi, sau đó rửa sạch và băm nhuyễn.

Tổ yến ngâm trong nước khoảng 30 phút để sợi yến mềm và tách ra.

Rau củ quả nên rửa với sạch rồi ngâm với nước muối, sau đó thái kiểu hạt lựu.

Bước 2: Nấu cháo

Bạn hãy vo gạo với nước khoảng 2 – 3 lần cho sạch bụi bẩn nếu có. Sau đó cho gạo vào nồi và đặt lên trên bếp cho tới khi nấu sôi. Khi nấu, bạn cần khuấy đều để tránh cháo bị dính dưới đáy nồi.

Sau khi cháo chín, bạn hãy cho lần lượt rau củ quả và tổ yến vào ninh thêm 10 phút nữa. Hãy nêm gia vị theo đúng khẩu vị ưa thích để món cháo được thơm ngon, đậm vị hơn.

Cách nấu cháo thịt bò thơm ngon, trọn vẹn dưỡng chất
Cách nấu cháo thịt bò thơm ngon, trọn vẹn dưỡng chất

Cách nấu cháo tổ yến thịt băm

Cháo tổ yến thịt băm cũng là món ăn vô cùng bổ dưỡng, dễ làm dành cho người ốm. Cách nấu cháo tổ yến thịt băm như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

  • ½ cốc gạo.
  • 30g thịt băm.
  • 5g yến sào.
  • 2 thìa cà phê dầu ô liu.
  • Rau củ quả theo sở thích.
  • Gia vị.

Các bước nấu cháo tổ yến thịt băm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bạn hãy ngâm yến sào với nước lạnh khoảng 30 phút cho sợi yến mềm, sau đó vớt ra và để ráo nước.

Thịt lợn nên rửa sạch trước khi đem xay nhuyễn.

Bước 2: Chưng cách thủy yến sào

Bạn nên chưng cách thủy tổ yến trong hũ chuyên dụng với khoảng 20 phút.

Bước 3: Xào thịt băm

Bạn hãy cho 1 thìa cà phê dầu ô liu, 1 thìa tỏi băm vào phi thơm. Sau đó cho thịt băm vào sào cho tới khi thịt săn và chín.

Bước 4: Nấu cháo

Bạn hãy nấu cháo với lượng nước vừa phải để cháo không quá lỏng hay không quá đặc. Khi nồi cháo đun sôi, bạn hãy bỏ thịt băm đã xào vào và khuấy đều lên. Sau đó nêm gia vị, bỏ thêm rau vào và ninh thêm khoảng 5 phút.

Cuối cùng, bạn hãy múc cháo ra bát và thêm yến chưng trước đó vào, khuấy đều lên và thưởng thức.

Nấu cháo tổ yến thịt băm khá đơn giản mà lại thơm ngon, dễ ăn
Nấu cháo tổ yến thịt băm khá đơn giản mà lại thơm ngon, dễ ăn

Giải đáp thắc mắc: Ăn yến sào có bị táo bón không?

Bài viết trên đã mách bạn 3 cách nấu cháo tổ yến cho người ốm, người bệnh. Bạn nên thưởng thức cháo khi còn ấm để tăng hương vị thơm ngon lẫn việc đảm bảo giá trị dinh dưỡng tốt nhất. Điều quan trọng hơn cả đó là tìm đến địa chỉ uy tín để mua yến sào chất lượng, không độn tôm hay trứng. Liên hệ Yến sào Ý An để được mua tổ yến tự nhiên tốt nhất với giá hợp lý.

Công ty cổ phần thương mại và dịch vụ Ý An

  • Hotline: +84 393 556 866
  • Địa chỉ: 33 Đặng Văn Ngữ, Trung Tự, Đống Đa, Hà Nội.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.